4 z 9
Poprzednie
Następne
Taka jest najlepsza dieta na jesień. Oto najlepsze sposoby według ekspertów [lista - 13.10.21]
GOTUJ W DOMU
Świetnym sposobem na uniknięcie zbędnych kilogramów jesienią jest częstsze samodzielne przygotowywanie posiłków w domu i rzadsze zamawianie jedzenia na wynos.
- Im więcej jesz w domu, tym będziesz jeść zdrowiej, a tym samym zmniejszasz ryzyko sezonowego przyrostu masy ciała - uważają specjaliści.
Jeśli gotowanie jest czymś, co naprawdę lubisz, możesz wprowadzić się w wyjątkowy jesienny nastrój, próbując nowych przepisów lub używając sezonowych produktów, takich jak dynia czy jabłka.