MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Do zdrowych źródeł tłuszczu należą m.in. oleje roślinne, a...
fot. 123rf

Dieta nie działa? Winne mogą być zdrowe produkty. 13 przekąsek, od których można przytyć! Czy jesz je na co dzień?

Oliwa z oliwek i inne oleje roślinne

Do zdrowych źródeł tłuszczu należą m.in. oleje roślinne, a także wcześniej wspomniane orzechy. Choć to w nich rozpuszczają się liczne związki odżywcze (np. likopen zawarty w przetworach pomidorowych), a ponadto zapewniają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę E i w zależności od wybranego rodzaju również różnorodne antyoksydanty, to z ich dodatkiem do potraw należy zachować umiar. Łyżeczka (5 ml) oleju zapewnia 45 kcal, a łyżka (10 ml) – 90 kcal. Taka porcja w zupełności wystarczy jako zdrowy dodatek do dania, które pozostanie fit.

Zobacz również

Technologia Hawk-Eye rewolucjonizuje Euro 2024. TVP Sport na ustach całego świata!

Technologia Hawk-Eye rewolucjonizuje Euro 2024. TVP Sport na ustach całego świata!

Sklep Bron.pl i jego olbrzymie możliwości – militaria, survival i turystyka
Materiał informacyjny

Sklep Bron.pl i jego olbrzymie możliwości – militaria, survival i turystyka

Polecamy

Płaca minimalna wyższa od lipca 2024 i ponownie od stycznia 2025. To aktualne kwoty!

Płaca minimalna wyższa od lipca 2024 i ponownie od stycznia 2025. To aktualne kwoty!

Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

GORĄCY TEMAT
Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

Nauczyciel szkoły w Grubnie wyróżniony podczas XXIV Gali Nagród Marszałka

Nauczyciel szkoły w Grubnie wyróżniony podczas XXIV Gali Nagród Marszałka