4 z 12
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Wbrew pozorom regularne zasiadanie do stołu znakomicie...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/01/52/62652ed069b85_o_large.jpg)
fot. Fot. Anna Kaczmarz / Dziennik Polski / Polska Press
Chcesz szybko schudnąć? Oto 10 rad jak to zrobić!
3. Regularne jedzenie
Wbrew pozorom regularne zasiadanie do stołu znakomicie współgra z aktywnym kontrolowaniem tego, ile ostatecznie jemy. Z zasady wskazuje się tu konieczność jedzenia pięciu posiłków dziennie, z których każdy będzie mniejszy.
POLECAMY:Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K
ZOBACZ TEŻ:Stan witaminy E w organizmie
Ustalenie stałych pór jedzenia i trzymanie się ich sprawi, że z powodzeniem unikniemy pokusy podjadania.