4 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Pilates łączy siłę i elastyczność. Poprzez płynne,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8e/e9/64ac019b1b54f_o_large.jpg)
Takie są korzyści z pilatesu dla początkujących. Te ćwiczenia mogą zdziałać cuda. Sama sprawdź!
Pilates zwiększa elastyczność ciała
Pilates łączy siłę i elastyczność. Poprzez płynne, kontrolowane ruchy, system Pilatesa pomaga zwiększyć elastyczność ciała i zakres ruchu w stawach. To szczególnie ważne dla osób o siedzącym trybie życia lub dla tych, którzy chcą poprawić swoją gibkość.