Dieta nie działa? Winne mogą być zdrowe produkty. 13 przekąsek, od których można przytyć! Czy jesz je na co dzień?

Hummus

Hummus to gęsta, kremowa pasta przygotowana z ugotowanej ciecierzycy z dodatkiem pasty sezamowej (tahini), oliwy z oliwek, soku cytrynowego oraz czosnku. Choć to bardzo zdrowy zamiennik dla wątpliwej jakości serków topionych lub innych past kanapkowych, to lepiej z umiarem smarować nim kromki pełnoziarnistego pieczywa. W 100 gramach hummusu zawarte jest 250-350 kcal, zatem tylko łyżka (ok. 30 gramów) pasty zapewnia 100 kcal!